मुझे कार्ब्स से क्यों बचना चाहिए?

कार्बोहाइड्रेट, वसा और प्रोटीन के स्वस्थ स्रोतों पर केंद्रित कम कार्ब आहार टाइप 2 मधुमेह और हृदय रोग के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है। वास्तव में, लगभग कोई भी आहार जो आपको अतिरिक्त वजन कम करने में मदद करता है, कम से कम अल्पावधि में रक्त शर्करा और कोलेस्ट्रॉल के स्तर में सुधार कर सकता है।